Zdravím všechny atletky a atlety našeho oddílu!

Je to neuvěřitelné, ale již 3 týdny jsme se neviděli na společném tréninku. Jsem moc ráda, že jsem potkala při procházce některé z Vás v pohybu, Nikču a  Honzu. Za mě, velká pochvala oběma. Určitě nebyli sami a mnohým z Vás pohyb chybí a s rodiči zavítáte do přírody pěšky, na kole nebo na kolečkových bruslích. Každý pohyb se počítá. Doteď jsme Vás nechtěli zatěžovat tréninkem, protože jsme jednak nevěděli na jak dlouho budou sportoviště zavřené a jednak jste byli jistě zavaleni školními povinnostmi. Určitě jste si udělali během tří týdnů v plnění školních úkolů systém. Kdo ne, máte ještě šanci, jinak budete mít problém. Možná, že si nevíte rady, jak vyplnit čas a sport Vám chybí. Proto jsme se rozhodli pro Vás připravit tréninkový plán, díky kterému po skončení karantény vyběhneme na dráhu v plné kondici. Trénink je připravený pro všechny kategorie. Dávkování si upravte podle Vašich schopností. Na každý týden jsem připravila 3 tréninky. Ideální by bylo splnit je v PO, ST, PÁ. Všechno je dobrovolné a záleží na chuti, podmínkách a zdravotním stavu. Pokud čtete tento článek, předpokládám, že jste na internetu a můžete si otevřít připravené  odkazy.  Budu moc ráda, když se při sportování natočíte a pošlete krátké video abych viděla jak Vám to jde.

Na liště vpravo je nové okno Trénink karanténa 2020, kde najdeme všechny informace!!!

Tak hurá do trénování!

Statistiky

Počet zobrazených článků
66415

Vyhledat

Český atletický svaz

Pražský atletický svaz