Jak bylo přislíbeno, tak plníme. Od května má možnost žactvo absolvovat třetí trénink každý pátek. Trénink bude ve stejném čase 16 - 17:30 hodin. Bude zaměřen na zvyšování kondice, ale i na zlepšení techniky atletických disciplín. Závody se blíží, musíme dohnat, co se dá. Pokud bude pokračovat rozvolňování covidových nařízení, uskuteční se první závody 2.6.2021 v Radotíně pod záštitou atletického svazu s názvem " Spolu na startu". V loňském roce jste byli na této akci velmi úspěšní a přivezli jste si spoustu medailí. Je na co trénovat !!!

 

Nastala chvíle, na kterou jsme se celou zimu a jaro těšili. Atletům byl umožněn návrat na stadiony. Samozřejmě za dodržování bezpečnostních opatření. Jsme moc rádi, že tuto možnost minulý týden 14.4.2021 využilo téměř celé družstvo žactva. Tímto byl zahájen trénink na sezonu, která nás tentokrát snad nemine. Pro všechny, kteří se nedostavili na první oficiálně povolený trénik, oznamujeme, že tréninky se konají jako vždy Po+St ve stejném čase 16 - 17:30 hodin na stadionu za školou Chaplinovo nám. Pro všechny věkové kategorie je čas tréninku stejný. Je možnost, že  žactvu přidáme výběrový trénink v pátek, abychom dohnali čas, kdy nám nebyl umožněn přístup na stadion. Důležité upozornění : Přizpůsobte oblečení na trénink počasí( více vrstev, čelenka, nepromokaná bunda, tenisky).                                            Hurá do trénování, sport nás baví!!!!

                   

Zdravíme všechny atlety!

Skončil nám další měsíc sportování online. Tentokrát jsme se nechali inspirovat výzvou Českého atletického svazu a společnými silami jsme pro Vás vymysleli trénink na území Barrandova na dětském hřišti u polikliniky. Tím, že si všichni zatrénujete podle výzvy ČAS a zapíšete si výsledky do připraveného online systému, můžete inspirovat i další atlety z Prahy. Atleti Vegy si naopak můžou s rodiči najít výzvu jiného oddílu a navštívit jejich stanoviště a splnit další trénink. Pokuste se si naplánovat 2 výzvy na týden. Vše zapisujte do tréninkového sešitu. Pošlete foto, uděláte trenérům radost.V Praze již vzniklo několik výzev, které mohou plnit nejen žáci, ale všichni, kdo se chtějí zapojit a porovnat se s ostatními. Odkaz na výzvu Vegy:

https://drive.google.com/file/d/1f1hHtIcHwlDm1Q6RuMxHcS6B0kYe7Oa4/view

Seznam výzev nejen v Praze je k naleze zde: https://docs.google.com/document/d/1TwcxGEnMDH37J-cl5xenzWHxnJjP9NT0YO-

Sportem proti covidu!!! Opatrujte se a sportujte kde to jde jako Matouš a Jonáš.

Závodní sezóna je sice daleko, ale vše co natrénujete nyní, se Vám bude hodit. Co proto musíte udělat?  Splnit několik úkolů v tomto měsíci. Bude na Vás, jak si plnění úkolů naplánujete. Co je důležité? Každý týden navýšíte o několik cviků zátěž. Na konci měsíce se budete cítit silnější a v lepší kondici.  Protahování po tréninku je samozřejmostí.

Začínáme 7.2. 2021

1 týden 7.2. – 14.2.2021

1. Švihadlo 100 přeskoků

2. Odrazy 10 krát( odpichy, žabáky, po jedné noze L – P, poskočný klus)

3. 8 rovinek (cca 80 m )na 60%

4. 80 břišáků

5.40 kliků

2 týden 14.2. – 21.2.2021

1. Švihadlo 120 přeskoků

2. Odrazy 15 krát( odpichy, žabáky, po jedné noze L – P, poskočný klus)

3. 9 rovinek (cca 80 m) na 65%

4. 90 břišáků

5. 45 kliků

 3 týden 21.2. – 28.2.2021

1. Švihadlo 130 přeskoků

2. Odrazy 17 krát( odpichy, žabáky, po jedné noze L – P, poskočný klus)

3. 10 rovinek (cca 80 m)na 70%

4. 95 břišáků

5. 50 kliků

4 týden 28.2. – 7.3.2021

1. Švihadlo 135 přeskoků

2. Odrazy 20 krát( odpichy, žabáky, po jedné noze L – P, poskočný klus)

3. 12 rovinek (cca 80 m)na 75%

4. 100 břišáků

5. 55 kliků

Můžete rozložit do 2 -3 tréninků v týdnu.

Přejeme pevnou vůli. Rodiče se mohou přidat. Foto potěší. Vše si pište do tréninkového sešitu. 

Podkategorie

Členské oddílové příspěvky jsou stanoveny na období září 2022 - červen 2023. S tím, že od letošního roku přistupujeme k pololetní platbě. Platba za pololetí ve výši 2800,- Kč je splatná do 30.9. za období září – leden) a do 31.1. za období únor - červen.

Neponižujeme platby v případě, pokud děti navštěvují trénink jedenkrát týdně.

V případě úhrady členských příspěvků za více dětí z jedné rodiny, se u každého dalšího z dětí příspěvek ponižuje o 250, - Kč za jedno pololetí.

 

Členské příspěvky na výše uvedené období je třeba uhradit do 30. září 2022.

Potřebné údaje při platbách převodem na účet vyplňujte pečlivě.

Ti, jejichž platba nebude identifikovatelná, budou bráni, jako neplatiči.

Úhrada členských oddílových příspěvků se provádí převodem na účet:

Bankovní spojení : UniCredit Bank

Číslo účtu : 2113508248/2700 

Variabilní symbol : rodné číslo do lomítka a v poznámce uvést celé jméno člena

Nejsme plátci DPH.

Statistiky

Počet zobrazených článků
235743

Vyhledat

Český atletický svaz

Pražský atletický svaz